Exprimez-vous librement avec le carnet créatif !
Le carnet créatif
Bienvenue dans l’univers du carnet créatif, un espace où l'exploration intérieure prend vie à travers l’écriture, le dessin et le collage. Le carnet créatif est un carnet personnel où l’on mêle librement mots, images et formes pour exprimer son monde intérieur. Inspirée des approches de l’art-thérapie, cette méthode offre un moyen d’expression libre et spontané, favorisant la connaissance de soi, la régulation des émotions et la créativité, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Cet outil est particulièrement précieux pour les personnes traversant des périodes difficiles : il permet de déposer ses pensées sur le papier, de transformer les émotions en formes visuelles et de mieux comprendre son propre cheminement. En se connectant à son journal, on se donne la possibilité de prendre du recul, de nommer ce qui pèse et d’accueillir chaque sentiment avec douceur. Grâce à des exercices variés et ludiques, il devient un compagnon de route qui soutient et accompagne les moments de doute ou de vulnérabilité.
Rejoignez un atelier pour découvrir la puissance du carnet créatif dans un cadre bienveillant et stimulant, ou plongez seul(e) dans cet univers fascinant à votre propre rythme. Laissez-vous guider par votre inspiration et commencez à écrire, dessiner et créer librement !
Un outil universel pour explorer, s'exprimer et se ressourcer
Un outil pour tous
Le carnet créatif ne requiert aucune compétence particulière. Chacun peut l’utiliser à son rythme, selon ses envies, pour exprimer ses pensées et explorer son monde intérieur en toute liberté.
Un espace inclusif et bienveillant
Conçu pour s’adapter aux besoins spécifiques des personnes neuroatypiques (HPI, TDAH, TSA, hypersensibilité), il offre un espace structurant et apaisant qui facilite l’expression et la régulation émotionnelle sans contrainte.
Un moment pour soi
Créer dans son journal, c’est s’accorder un moment pour soi, une pause bienveillante dans le quotidien. Il permet d’évacuer le stress, de se recentrer et de renouer avec sa créativité en toute sérénité.
Besoin d'un moment pour souffler, pour toi ou ton enfant ? Envie de trouver un espace où les pensées s'apaisent et où la créativité s'épanouit ? Le carnet créatif pourrait bien être la réponse que tu cherches. Imagine un lieu secret, rien qu'à toi, où tu peux laisser libre cours à ton imagination, exprimer tes émotions sans crainte et explorer tes rêves les plus fous. C'est exactement ce que t'offre le carnet créatif. Pas de règles strictes, pas de jugement, juste toi et ta créativité qui s'expriment à travers des mots, des dessins, des collages ou même des gribouillis.
Que tu sois adulte en quête de sens ou parent d'un enfant qui a besoin de s'exprimer différemment, le carnet créatif s'adapte à tous les âges et à toutes les personnalités. C'est un outil puissant pour mieux se comprendre, gérer le stress du quotidien et découvrir des talents cachés.
Quelques exemples...
